চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম

 চুল ঘন করার উপায় ৭ দিনে

আমরা সবাই জানি চুলের জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল অনেক ভালো। কিন্তু আপনি কি চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম ও চুলের জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল কোনটা ভালো জানেন। যদি না জানেন তাহলে চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম জানতে পোস্টটি পড়ুন। কথা দিচ্ছি যে এখান থেকে চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম ভালোভাবে জানতে পারবেন।

ভিটামিন ই আপনার ত্বকের জন্য খুব উপকার তা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। যাইহোক এখন ভিটামিন ই ক্যাপসুল একটি শক্তিশালী চুলের যত্নের উপাদান হিসাবেও অনেক ব্যবহার হয়। চুলের পাশাপাশি এটি খাওয়ার কাজে এবং মুখে ব্যবহারের কাজেও ব্যবহার করা হয়।

সূচিপত্রঃ চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম

• চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম
• তেলের সাথে এটি মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন 
• ভিটামিন ই হেয়ার অয়েল মাস্ক তৈরি করে নিতে পারেন
• ভিটামিন ই ক্যাপসুল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
• শেষ কথা

চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম

ভিটামিন ই সাধারণত ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায় যা আপনার ত্বকের পাশাপাশি চুলেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম ও কিছু কার্যকর উপায় আছে। চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম অনুযায়ী ই ক্যাপসুল ব্যবহার করলে ভালো ফলাফল পাবেন।

তেলের সাথে এটি মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন 

চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম জানতে পড়ুন। ভিটামিন ই একটি খুব ভালো তেল এবং খুব সহজেই আপনার মাথার ত্বককে চর্বিযুক্ত করে তুলতে পারে এবং আপনার চুলের ফলিকলগুলিকে আটকে রাখতে পারে। এটি  আপনি ব্যবহারের আগে নারকেল তেল, জোজোবা তেল বা আরগান তেলের মতো ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন। চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম এর সঠিক উপায় হলঃ

আরো পড়ুনঃ ভিটামিন ডি  যুক্ত খাবারের তালিকা - ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার কি কি?

• ধাপ ১ঃ আপনার ভিটামিন ই ক্যাপসুল ছোট করে কেটে নিন
• ধাপ ২ঃ একটি ছোট পাত্রে ই ক্যাপসুল থেকে কয়েক ফোঁটা তেল ঢেলে নিন
• ধাপ ৩ঃ এতে একটু ক্যারিয়ার তেল মেশান
• ধাপ ৪ঃ আপনার মাথার ত্বকে তেলটি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন 
• ধাপ ৫ঃ অন্তত ১৫ মিনিটের জন্য আপনার চুলে এই তেল রেখে দিন
• ধাপ ৬ঃ একটি শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

আপনি যদি তেল মেশানোর ঝামেলা এড়াতে চান তবে আপনি দোকান থেকে রেডিমেট কিনে নিতে পারেন। কিন্তু তার জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল কোনটা ভালো এবং ভিটামিন ই ক্যাপসুল দাম কত তা আপনাকে জানতে হবে।

ভিটামিন ই হেয়ার অয়েল মাস্ক তৈরি করে নিতে পারেন

ভিটামিন ই হেয়ার অয়েল মাস্কঃ এই হেয়ার মাস্কের জন্য আপনার ভিটামিন ই ক্যাপসুল, নারকেল তেল এবং ক্যাস্টর অয়েল লাগবে। একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুলের সাথে ২ টেবিল চামচ নারকেল এবং ক্যাস্টর অয়েল মেশাতে হবে। তারপর মিশ্রণটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে লাগান। এটি এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন এবং একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন।

আরো পড়ুনঃ ৯ উপায়ে কিভাবে সুন্দর হওয়া যায় - রায়ারাতি ফর্সা হওয়ার উপায়

অ্যালোভেরা এবং ভিটামিন ইঃ এই পদ্ধতিতে একটি বড় অ্যালোভেরার পাতা নিন এবং এর থেকে জেল বের করে নিন। আপনার চুল কত বড়  এবং এর ঘনত্বের উপর নির্ভর করে এতে ২-৩টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে নিন। তারপর এই দুটি উপাদান ভালোভাবে মিশিয়ে সারা চুলে লাগান। এটি কমপক্ষে ৩০-৪০ মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং একটি শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম অনুসারে দিলে এই হেয়ার মাস্ক গুলো আপনার চুলকে পুষ্টি জোগাবে এবং চুল মজবুত করতে সাহায্য করবে। আপনার যদি শুষ্ক, খারাপ বা ঝরঝরে চুল থাকে তবে এই মাস্ক আপনার চুলের গুণমানকে উন্নত করবে।

ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়া এবং মুখে ব্যবহারঃ

ভিটামিন ই ক্যাপসুল আপনার শরীরে ভিটামিন ই কম থাকলে তার চাহিদা পূরণ করে। এই ভিটামিন আপনার কোষকে রক্ষা করে এবং আপনার অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখে। কিন্তু ভিটামিন ই ক্যাপসুল কখন খেতে হয় এবং ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি হয় জানেন? আপনি ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে এই ক্যাপসুল বা ট্যাবলেটগুলি মুখে এক গ্লাস পানি দিয়ে খেয়ে নিতে পারেন। আপনি যখন খাবারের সাথে এটি গ্রহণ করেন তখন এই ওষুধটি সবচেয়ে ভাল কাজ করতে পারে।

তাছাড়াও আপনি যদি আপনার মুখে ব্যবহার করতে চান তাহলে আপনাকে ভিটামিন ই ক্যাপসুল মুখে ব্যবহারের নিয়ম বা মুখে ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর ব্যবহার ভালোভাবে জানতে হবে। আপনি মুখে ই ক্যাপসুল অনেক ধরনের ফেসমাস্ক এর সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। এটাই হল ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর ব্যবহার এর সব থেকে ভালো উপায়। শুধু একা মুখে ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর ব্যবহার করা যায় না। তাই ভিটামিন ই ক্যাপসুল কোনটা ভালো এবং ভিটামিন ই ক্যাপসুল দাম কত তা জেনে ভিটামিন ই ক্যাপসুল মুখে ব্যবহারের নিয়ম অনুসারে ব্যবহার করুন।

ভিটামিন ই ক্যাপসুল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ভিটামিন ই সাধারণত সব ধরনের চুলের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে এটি পাতলা না করে ব্যবহার করলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে চুলকানি, ফুসকুড়ি, জ্বালা এবং চর্বিযুক্ত চুল। কিন্তু ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তার উপকারের থেকে খুবই কম।

আরো পড়ুনঃ আম খাওয়ার ১০টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানুন

এটি খুব বেশিক্ষণ রেখে দিলেও আপনার চুলের ফলিকল আটকে যেতে পারে এবং চুল পড়ে যেতে পারে। অনেক সময় আমরা আমাদের খাবার থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ই পেয়ে থাকি। তাই অতিরিক্ত ভিটামিন ই ক্যাপসুল গ্রহণ করলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

চুলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম - শেষ কথা

ভিটামিন ই সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি এবং এটি সত্যিই আপনার চুলের জন্য একটি খুব উপকার হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ চুলের চিকিত্সা থেকে চুল পড়া এবং চুল ভাঙ্গা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল খুব কার্যকর। এর পাশাপাশি উপরের আলোচনা থেকে ভিটামিন ই ক্যাপসুল কখন খেতে হয় এবং ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি হয় সেটাও জানতে পারি। [জব আইডি=২২৪৯৮]